CİNSEL TERAPİ

Cinsel terapi, cinsel işlev bozukluklarının çözümünde etkili bilimsel bir yoldur. Bu yazıda cinsel işlev bozuklukları, cinsel terapi süreci ve faydalarını öğrenebilirsiniz.

Cinsel Terapi Nedir?

Cinsel terapi, kişilerin ve/veya çiftlerin cinsel problemlerini belirlemelerine ve çözmelerine yardımcı olan psikoterapi türüdür. Ayrıca cinsel tatminlerini artırmak ve cinsel ilişkilerini iyileştirip olgunlaştırmak cinsel terapinin amaçları arasındadır.

Cinsel terapi, bu alanda özel eğitim almış uzman psikologlar ve psikiyatristler tarafından uygulanır. Her terapi seansı gizlilik ilkesine dayanır. Terapi, tamamen konuşma temellidir, cinsel problemin konuşarak çözülmesi amaçlanır. Fiziksel muayene veya fiziksel temas içermez. 

Cinsel Problemler Psikolojik Mi?

Yaşanan cinsel sorunun organik nedeni olup olmadığını anlamak için kişi öncelikle üroloji, kadın doğum gibi ilgili tıp bölümlerine başvurulmalıdır.

Cinsel terapi öncesi tıbbi değerlendirme önemlidir. Ancak bazı durumlarda karma etiyoloji görülür. Problem hem psikolojik hem de fizyolojik nedenlere dayanır. Organik kökenli cinsel problemi psikolojik etkenler şiddetlendirebilir. Bu nedenle çözüm için ilgili birimlere başvurduktan sonra kişi cinsel terapiye başvurabilir.

Cinsel Problemler Ne Kadar Yaygın? 

Dünya genelinde yapılan çalışmalar incelendiğinde, üç kişiden birinin yaşamının bir döneminde cinsel problem yaşadığı görülmüştür. Cinsel eğitimin olmadığı veya yetersiz olduğu, cinselliğin tabu sayıldığı, konuşulmadığı toplumlarda cinsel işlev bozuklukları daha yaygın görülmektedir.

Cinsel Terapiye Başvurulan Yaygın Cinsel İşlev Bozuklukları

Erkeklerde Yaygın Cinsel İşlev Bozuklukları

·       Erken boşalma

·       Sertleşme bozukluğu

·       Cinsel isteksizlik

·       Geç boşalma

Kadınlarda Yaygın Cinsel İşlev Bozuklukları

·       Vajinismus

·       Orgazm bozukluğu

·       Cinsel isteksizlik

Kişiler sadece cinsel işlev bozukluğunu çözüme kavuşturmak için değil, cinsel ilişkilerini zenginleştirmek ve cinsel tatminlerini artırmak için de cinsel terapiye başvurabilmektedir.

Cinsel Terapi Süreci ve Kullanılan Yöntemler

Terapinin ilk aşamasında kişiyi ve/veya çifti anlamak, yaşanan cinsel problemi belirlemek ve uygun terapi planı geliştirmek için ayrıntılı öykü alınır. Kişiye, çifte ve cinsel soruna yönelik bilgiler detaylandırılır.

Bu süreçte ele alınan konular:

·       Yetiştirilme tarzı ve cinselliğe bakış açısı

·       Aile öyküsü ve geçmiş ilişkiler

·       Ayrıntılı cinsel yaşam öyküsü

·       Cinsel sorunu ortaya çıkaran ve sürdüren etkenler

·       Çift ilişkisi ve varsa çift ilişkisinde yaşanan çatışmalar

·       Cinselliğe dair bilgi düzeyi, inanç ve beklentiler

Cinsel terapi, bilişsel ve davranışsal bir takım teknik ve yöntem içerir. Terapide kullanılan teknik ve yöntemlerin etkisi bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

·       Cinselliğe ilişkin bilgilendirme yapılır. (anatomi, fizyoloji, cinsel yanıt döngüsü vb. hakkında) Bu bilgilendirmeler yazılı ve görsel materyallerle desteklenir.

·       Cinsel mitler ve tabular ele alınır. Cinselliğe ilişkin hatalı inanç, düşünce ve tabuların konuşularak doğruları ile değiştirilmesi amaçlanır.

·       Kişinin kaygıları, korkuları ve abartılı beklentileri konuşularak cinselliğe ilişkin gerçekçi bakış açısı geliştirmesine yönelik çalışmalar yapılır.

·       Cinsel terapi kişinin kendi evinde, mahreminde uygulayabileceği çeşitli davranışsal egzersizleri de içerir. Bu egzersizler kişiden kişiye ve cinsel probleme göre farklılık gösterir.

Cinsel bilginin eksik, yetersiz veya hatalı olması, cinselliğe ilişkin abartılmış beklentiler cinsel sorunların ortaya çıkmasına zemin hazırlar. Bu nedenle cinsel terapinin hedeflerinden biri cinselliğe ilişkin bilginin yeterli düzeye ulaşmasıdır.

Cinsel Terapiye Partnerle Katılım Gerekli Mi?

Cinsel terapiye kişiler partneri ile veya tek başına katılabilir. Ancak cinsel işlev bozukluklarını çift problemi olarak değerlendirmek önemlidir. Hangi cinsel işlev bozukluğu olursa olsun partnerin destekleyici tutumu çözümün her zaman önemli bir parçasıdır. Yapılan araştırmalara göre, terapiye başvuran kişilerin partneri varsa partneriyle birlikte katılması terapinin başarı oranını arttırır.

Çift ilişkisi ve ilişki problemleri cinsel terapinin başarısını etkilemektedir. Bu nedenle gerektiği durumlarda çift ve evlilik terapisi teknikleri uygulanır.

Cinsel Terapinin Süresi ve Başarı Oranı

Cinsel terapinin süresi kişiye, çifte ve cinsel soruna göre değişkenlik gösterir. Genel olarak cinsel işlev bozukluklarının çözümünde cinsel terapinin başarı oranı oldukça yüksektir. Cinsel problemlerin çözüme kavuşması çift ilişkisinin güçlenmesine, iyileşmesine, duygusal yakınlığın artmasına da katkı sağlar.

Cinsel Sağlık, İyi Oluşun Bir Parçasıdır

Cinsel sağlık, iyi olma halinin bir parçasıdır. Cinsel işlev bozuklukları zamanla kişinin psikolojik sağlığını ve ilişkilerini olumsuz etkileyebilir.  Ancak doğru yaklaşım ve uzman desteğiyle çözülebilir.

Eğer siz de cinsel yaşamınızı iyileştirmek istiyorsanız bir uzmana başvurarak hem bireysel hem de ilişkisel anlamda sağlıklı bir geleceğin kapılarını aralayabilirsiniz.

KAYNAKÇA

Derlemesi, C. T. S. (2023). Cinsel İşlev Bozuklukları Olan Bireylerde. IJSS, 7(32), 295-314.

Doğan, S. (2023). Cinsel terapi eğitimi. Marmara Psikoloji.

Hawton, K. (1995). Treatment of sexual dysfunctions by sex therapy and other approaches. The British Journal of Psychiatry, 167(3), 307-314.

Leiblum, S. R. (Ed.). (2006). Principles and practice of sex therapy. Guilford Press.

Nedir, C. (2008). Cinsel işlev bozuklukları.

Öztürk, C. Ş. (2019, June). Cinsel İşlev Bozukluklarına Yönelik Psikolojik Müdahaleler. In Yeni Symposium (Vol. 57, No. 2).

Widiger, T. A., Frances, A. J., Pincus, H. A. E., & Ross, R. E. (1997). DSM-IV sourcebook, Vol. 3. American Psychiatric Publishing, Inc..